Taurina X Aumento de rendimento

O artigo "Oral taurine improves critical power and severe intensity exercise tolerance", publicado em 2019, realizou o estudo em 2 grupos (placebo e taurina), o grupo recebeu a taurina em dose de 50mg por kg, os participantes tiveram que pedalar na maior tolerância que conseguissem por 3 minutos. E o resultado? Os participantes que receberam taurina aumentaram a tolerância ao exercício de alta intensidade, por isso calma, não é porque você treina que já deve comprar!

A taurina não é um estimulante como a cafeína, erroneamente algumas pessoas acreditam nisto e não usufruem inteiramente dos benefícios deste suplemento que pode ser usado como pré treino pois não irá causar taquicardia, sintomas como ansiedade, nervosismo, entre outros.

Artigos anteriores demonstraram que há uma ação preferencial da taurina potencializando o retículo sarcoplasmático das fibras musculares rápidas e lentas (tipo l e tipo ll), que resultou em aperfeiçoar a geração da força ou até mesmo "suavizar" as perdas de força induzidas pela fadiga.

Você já conhecia os benefícios devidamente comprovados da taurina?

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