Suchá

Suchá nada mais é que a mistura de CHÁ com SUCO.

Uma opção saudável e refrescante para o verão.

Possui benefícios como: Ação antioxidante | Ação detox | Auxilia na hidratação | Auxilia no emagrecimento | E muito mais! 

** Opções **

** Suchá de abacaxi e erva-doce

Ingredientes:

200 mililitros de chá de erva-doce

1 rodela de abacaxi

3 folhas de hortelã

Gelo à vontade

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Você pode acrescentar gelo na hora de bater (ele ficará triturado, como em uma raspadinha) ou já no copo, em cubos. Distribua o suchá em dois copos e sirva em seguida. Quanto mais fresquinho, mais gostoso.

Fonte: M de Mulher ** Suchá de erva cidreira e morango

Ingredientes: 200 ml de chá de hibisco 3 morangos picados em rodelas

Suco de ½ limão comum

Adoçante (opcional)

Gelo (opcional)

Modo de preparo: Preparar o chá, deixar gelar e acrescentar os demais ingredientes. Consumir gelado.

** Suchá de maçã com chá verde

Ingredientes: 1 xícara de chá de água 1 colher de sobremesa de erva de chá verde ½ maçã cortada em cubos com a casca Adoçante se necessário

Modo de preparo: Coloque a água para ferver. Quando estiver em ponto de fervura, acrescente a erva de chá verde. Deixe em infusão, com o recipiente tampado, e aguarde esfriar.

Bata no liquidificador o chá coado, a maçã e o mel e está pronto!

** Suchá de melancia, gengibre e chá verde

Ingredientes:

1 copo americano de melancia em cubos 1 colher de sopa gengibre picado 250ml de chá verde

Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes e sirva!

Caso queira, coloque algumas pedras de gelo para deixá-lo mais refrescante.

** Suchá para TPM (TEM TAMBÉM! )

Ingredientes: 1 xícara de chá de cavalinha em infusão 1 fatia de abacaxi 1 noz 1 colher de sopa de gergelim 1 colher de sopa de linhaça 1 castanha do Pará 3 fatias de kiwi Folhas de espinafre

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Depois é só coar e servir!

** Suchá de camomila

Ingredientes: 500 ml de infusão de camomila 1 maçã em pedaços 2 colheres de sopa de linhaça dourada Hortelã a gosto Gelo a gosto

Modo de preparo: Novamente, é só bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e se deliciar!

** Suchá antiestresse

Ingredientes: 4 colheres de sopa de abacate 1 laranja pequena com o bagaço 1 xícara de chá de infusão de folhas secas de dente de leão 1 colher de sopa de mel (Opcional) Gotas de limão Gengibre a gosto

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Depois é só coar e beber!

Caso queira, pode bater com gelo também.

** Suchá de maracujá, camomila e melissa

Ingredientes: Polpa de 1 maracujá 1 xícara de chá de água 1 colher de chá camomila seca 1 colher de chá de melissa seca 1 colher de chá de mel (Opcional) Gelo a gosto

Modo de preparo: Prepare as ervas em infusão na água e coe.

Bata no liquidificador o chá e os demais ingredientes, e sirva.

** Suchá de cenoura, laranja e chá verde

Ingredientes: 1/2 copo de água de coco 2 cenouras Suco de 1 laranja Chá verde Gelo

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente. Muita praticidade e sabor!

Fontes: Dicas de Mulher

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