Seus músculos precisam de carboidrato !

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DIETAS DA MODA ACELERAM A PERDA DE MUSCULATURA — Estudo da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, aponta um risco a mais para pessoas com obesidade que passam a cortar itens do cardápio sem qualquer orientação: a perda de massa magra, ou seja, de músculo. Por ironia, isso é comum justamente em quem fica ansioso para perder peso rápido, eliminando os carboidratos do prato e se exercitando. Se faz atividade física, deveria ser o contrário, certo? Errado! Os músculos precisam de carboidratos como fonte energética e, se não existe o abastecimento desse nutriente, as proteínas dos músculos são desviadas para gerar energia para o treino. Dietas para tratar a obesidade não combinam com modismos e só caem bem com o acompanhamento de profissionais de saúde.

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📷: Raw Pixel