Posso tomar bebida alcoólica na dieta?

A ingestão de álcool não é recomendada por motivos tanto nutricionais como sociais.

O álcool é uma droga com ação responsável por depressão do sistema nervoso central, assim causam alterações psicológicas e comportamentais, assim como efeitos metabólicos.

O consumo excessivo de álcool pode levar a problemas de desnutrição, doenças gastrointestinais, cardiovasculares, hepáticas, respiratórias, neurológicas, inclusive no sistema reprodutor, pois interfere no desenvolvimento fetal além de aumentar os riscos de inúmeros tipos de câncer. (INTERNATIONAL AGENCY FOR RESERACH ON CANCER; PAN AMERICAN HEALTH ORGANIZATION).

O impacto prejudicial o álcool são independentes do tipo de bebida pois é provocado pelo voluma de álcool (etanol) que está sendo ingerido.

Bebidas alcoólicas contem pouco ou até mesmo nenhum tipo de nutrientes.

Cervejas e vinhos variam o volume de álcool (etanol) varia entre 4 a 13 %.

Bebidas destiladas como cachaça, vodca, wisky, gin, etc, possuem de 30 a 50 % de seu volume de álcool. (WORLD CANCER RESEARCH FUND)

Sendo que, 1 grama de álcool contem 7 calorias (kcal) já parou pra pensar quanto está ingerindo?

Mas foi logo pensando - Meu amigo bebe pra caramba e é magro?

Consumidores abundantes de álcool geralmente tem alterações no fígado, e com isso perdem capacidade de utilizar o álcool como fonte de energia, adicionalmente muitos deles não se alimentam adequadamente , pois a maioria de sua energia provem de bebidas destiladas, e com isso se explica o porque na maioria das vezes são magras. (JAMES; WORLD HEALTH ORGANIZATION).

Dados de São Paulo mostram que aproximadamente 50% dos homicídios e 50% das mortes causadas no país são por acidentes de carro a qual estão relacionados com o consumo de álcool (WORLD HEALTH ORGANIZATION)

Resumindo... qual bebida é mais calórica?

De forma simples, "Tudo me é permitido", mas nem tudo convém. (1 Coríntios)

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