O que quebra o jejum?

Tudo que tem os macronutrientes como carboidratos, gorduras e proteínas, como por exemplo:

* Glutamina com dose acima de 5g

* BCAA

* Whey Protein

* Colágeno Hidrolisado

* Frutas

* Ovos

* Queijos

* Tofu

* Cereais 

* Castanhas

Se atente ao que está ingerindo durante seu período de jejum, as vezes você acha que não esta tendo resultados melhores por um "simples" e fundamental detalhe!