Erros que não te deixam emagrecer

Erros que não te deixam emagrecer:

◾Consumo de bebidas calóricas durante seu dia

(Seja café com açúcar, refrigerantes, sucos, vitaminas, álcool, energéticos, etc)

◾Falta de constância

(Aquele, segunda eu começo a dieta, hoje estou cansada (o) não vou treinar, amanhã eu compenso e afins)

◾Excesso de comida e calorias

(Sim, mesmo alimentos saudáveis em excesso podem levar ao aumento do peso)

◾Falta de foco e falta de controle

(Na primeira oportunidade já quer desistir, fica se lamentando e achando que não consegui, etc)

◾Alto consumo de alimentos industrializados, processados ou congelados

(Seja eles, diet, light ou zero)

◾Baixa ingestão de água

(Sim, a água auxilia e muito! Além de deixar a pele saudável e hidratada, melhorar o sistema imunológico, auxiliar na constipação intestinal, auxilia na redução da celulite e muito mais)

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