Dieta ou Estilo de vida?

Eu sou muito apaixonada por este pensamento.🥰

"Dieta" sempre remete a restrição alimentar do tipo:

Corta carboidrato❌

Corta lactose, o glúten ❌

Só jejum intermitente funciona🍽️

Come só proteína🍳🥩🍗

Doce não pode de jeito nenhum❌

Açúcar nunca mais❌

Inimiga número um da balança🤬

🤔Você tem esses pensamentos quando o assunto é emagrecer?

A ideia de mudar os hábitos alimentares nos torna conscientes ao comer, entende-se que o peso não é a única referência para o meu bem estar e autoestima, eu posso sim comer um brigadeiro quando estiver com vontade, mas não preciso comer até passar mal, entende?

Quando você muda seus hábitos e faz uma reeducação alimentar a balança não é mais inimiga, e a pizza que comi no sábado com meus amigos não vai estragar toda minha semana "saudável", o que é muito diferente de comer lanche + vodca na sexta, pizza + 1 garrafa de vinho no sábado e pra fechar o domingo uma lasanha + 1 caixa de cerveja, pegou a ideia?

Marque sua consulta presencial ou online e entenda que comer bem é uma forma de auto respeito.🙋🏽‍♀️👩‍💻

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