Como você quer estar daqui 5 anos?

A Organização Mundial da Saúde (OMS), define sobrepeso e/ou obesidade como um excesso de gordura corporal ou acúmulo anormal que atinge graus capazes de afetar a saúde.

O excesso de peso e/ou obesidade estabelecem o segundo fator de risco para o grupo de doenças. Estão relacionados com inúmeras doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) são elas: diabetes, doenças cardiovasculares, aumento do risco de câncer de mama, cólon, reto, cirrose, entre outras.

A última pesquisa do IBGE em conjunto com o Ministério da Saúde no ano de 2019, mostrou que 62,6% das mulheres estão com sobrepeso e 57,5% os homens.

Manter o peso adequado vai muito além de "estar magro" , controlar o peso recomendado significa garantir um corpo saudável.

E lembre-se ninguém vai colher aquilo que não planta, se você não planta bons hábitos, no futuro não irá usufruir de sua boa colheita.

Como você quer estar daqui 5 anos?

Portanto, comece hoje agendando uma consulta nutricional, separando 20 minutos do seu dia que seja para iniciar uma atividade física.

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