Como diminuir o estômago alto?

REDUZA A QUANTIDADE DE ALIMENTOS POR REFEIÇÃO

Aquele famoso "Não cabe mais"; "Estou cheia", troque por "Estou satisfeita" .

MASTIGUE DEVAGAR E MAIS VEZES

Sim, quanto mais mastigar mais fácil a digestão.

EVITAR TOMAR LÍQUIDOS DURANTE AS REFEIÇÕES

O estômago possui uma quantidade de suco gástrico o qual vai digerir os alimentos, quando você toma líquidos junto das refeições, esse suco gástrico é diluído, assim atrapalhando na digestão

EVITAR BEBIDAS GASOSAS, CHICLETE E ÁLCOOL

Quanto mais ar e gás mais alto o estômago.